Ya sabéis que el fin de semana suele ser bastante aburrido y sueles hacer cosas que no haces entre semana, probablemente porque todo tu esfuerzo y ganas de hacer algo se lo “come” el trabajo (por desgracia hay que seguir pagando la hipoteca!!).

Pues nada, que os presento mi primer pan:

Mirad la miguita, que tierno que esta!!!

Mi “nivel de calidad” lo ha pasado con creces (vamos 1/3 ha desaparecido ya haciendo las pruebas de calidad y gusto ;p). Falta la prueba de calidad de Martí, que lo probará para merendar (él es muchisimo más crítico que yo). Lástima que no tenga nochilla o algo así bien pringoso para ponerle al pan, le pondré tomate y embutido… ñam, ñam… Vamos creo que este llega a la cena y de refilon.

P.D. Bueno, mi primer pan y mi último pan, ya que pronto no voy a poder subir en ascensor por exceso máximo de peso (en los últimos meses he ganado 5 kilos!!!! 20 kilos más que hace un año y medio… y subiendo!!!). Ahora mismo peso más que después de salir del hospital cuando tuve a Martí, así que el plan de emergencia debería empezar a funcionar… AHORA!!!!

Pues he vuelto a ponerme a dieta, ya hacía tiempo que no lo hacia o por lo menos no de forma oficial. Me he leido un libro que compré hace meses o quizás ya un año sobre La Antidieta. Tiene unos tres conceptos básicos, más o menos:
El primero comer sólo fruta o zumos de fruta hasta la hora de comer, más o menos en la cantidad que desees y minimo dos “raciones” durante la mañana.
El segundo sería comer sólo un alimento “concentrado” sin mezclarlo nada más que con verduras y frutas. Los alimentos “concentrados” son todos los que no tienen un 70% de agua o estan cocinados (son alimentos “muertos”… y para tener vida y ser saludable sólo debemos comer alimentos vivos).
El tercer concepto sería ayudar al máximo a nuestro cuerpo en sus ciclos vitales y sus funciones. Por ejemplo hay un tiempo determinado en que nuestro estómago digiere lo que comemos y por tanto hay que esperar un determinado número de horas para comer cualquier otra cosa, para que nuestro organismo pueda gastar la mínima energía posible en la digestión y use ésta para otra clase de “trabajos” (como la eliminación de toxinas). Y comer también en los ciclos correctos, por ejemplo sólo se permite fruta por las mañanas porque es muy fácil de digerir y nuestro organismo necesita energía para su ciclo de “eliminación”. Otro ciclo sería el de “apropiación” que va desde la hora de la comida a la cena donde podemos comer de todo (teniendo en cuenta siempre la segunda regla) y la “asimilación” que transcurre durante la noche mientras dormimos.
El niño y yo hemos empezado el día con un zumo de naranja recién exprimido y unas cuantas piezas de frutas. Las mandarinas han triunfado y yo me he comido la manzana que le había puesto al niño. Realmente no he tenido hambre hasta pasadas las 14 h., asi que me he saltado lo de comer la segunda ración… podria haberme hecho un zumo, pero me daba pereza. A Martí le he hecho “comida libre” (espaguetis, croquetas y patatas fritas y un yogurt) y yo he hecho mi versión libre de la dieta: ensalada y espaguetis con calabacines y queso fundido (el queso realmente no se lo debería haber puesto porque entre los espaguetis y el queso son dos alimentos concentrados, pero es que sino yo diría que hubieran quedado muy sosos). Y como que con los espaguetis me he pasado tres pueblos ya no he comido nada más hasta la hora de cenar del niño que me he comido cuatro zanahorias… y no me he comido más porque me daba pereza pelarlas… Sí, soy perezosa!!! Mi madre decía que había nacido cansada.
Resultados de momento es pronto para decirlo, mañana continuaré a ver que tal va. Lo único que puedo decir es que hace un rato me ha entrado un dolor de cabeza impresionante, no sé si serán efectos de la dieta o de llevar cuatro días en casa con el niño o de que los vecinos del bajo aún estan fuera (espero que no se hayan ido de puente!!!!)… de momento mi coche sigue en su sitio. Mientras me dure la dieta os iré informando de los progresos… pero ya sabéis que tal como soy no sé cuanto durará la dieta.

El pasado domingo empecé una nueva dieta… aunque exactamente no le llamaría “dieta”, sino “restricción voluntaria de alimentos”. Pero no os vayáis a pensar que no como, sino que intento ser “consciente” de lo que como. Mi principal objetivo no es adelgazarme en si, sino de una vez por todas aprender a comer correctamente.
Y diréis: y ahora esta loca con que nos sale???? Pues estoy leyendo otro libro que no hace más que corroborar lo que yo ya sabía: no sirve de nada hacer régimen si después vuelves a los malos hábitos adquiridos desde la niñez. Leí hace un tiempo un articulo en la web gordos.com de una chica que decía que en toda su vida había ganado y perdido cerca de 600 kilos, bueno yo no los he contado pero seguro que de 300 no bajo…
Entre todo lo que sé, entre toda la ropa que no me entra y entre todo lo que a veces creo que me pierdo por sentirme cohibida dentro de mi propio cuerpo, volví a encontrar motivos para perder peso.
Esta vez creo que me lo he tomado realmente en serio, en una semana he perdido más de 4 kilos, he hecho bastante ejercicio y he comido moderadamente. Espero acabar el año con 90 kilos (ahora estoy en 95). Sé que la próxima semana probablemente no pierda otros 4, pero con la mitad me conformo.
La verdad es que durante la semana he comido de todo: pasta (mi debilidad), chocolate, ensaladas, carne… Todo pesado y todo controlado según la hora en que lo comía. A partir de las 18 o 19 ya no me he permitido ningún alimento más.
De domingo a miércoles también me dediqué a hacer ejercicio, después me ha sido imposible con Martí (en toda la semana sólo hizo siesta ayer) y el que hice fue bastante duro. Dos sesiones cada día (al mediodía y por la noche) de 15 minutos de steps y una sesión de abdominales (he tenido una agujetas impresionantes). Desde el miércoles lo único que he podido hacer ha sido caminar, caminar y caminar con el niño. Todas las mañanas hemos estado al menos 1 hora fuera sin parar de caminar o en el parque yendo del columpio al tobogán y viceversa.
Hoy ha sido el único día en que me he permitido un pequeño “desliz” y he ido a comer al Burguer King, eso sí, para desayunar sólo una manzana, hace un rato he merendado y ya no voy a cenar.

Bueno, ya os seguiré contando… aunque después de estar diciendo por enésima vez que hago régimen poco os váis a creer ¿no?

Pues bueno, no sólo NO he comenzado el régimen que me había propuesto sino que hoy he ido al super y me he comprado una barra de turron Suchard… y ya llevo media :oops:.

A ver si para mañana tengo algo más de fuerza de voluntad.

A partir del lunes quiero ponerme a dieta… otra vez.
Hoy me he pesado y acabo de esribir el peso en mi “registro”.Mi registro es una hoja de excel donde tengo apuntado mi peso desde que empezó el año. Lo he mirado un poquito por encima y me he dado cuenta que el mes pasado perdí cinco kilos y los volví a ganar dentro del mismo mes. Impresionante.
Las dos semanas previas al examen me puse bastante nerviosa y casi cada día me comia una bolsa de Lacasitos, bueno vale, quizás alguna cosita más :oops:.
Ya os informaré de como va y de cuando lo abandono. Lo he repetido tantas veces esto de hacer dieta que ya ni yo me lo creo.

Pues bueno… la semana pasada volvia a estar en los 100 kg :(. Pero no sé si porque este finde me vino la “regla” (el primer día de regla suelo perder un kilo, en serio) o por la nueva norma que me impuesto que ya he perdido 3 kilitos.
Mi nueva norma es no comer nada, absolutamente nada, apartir de las 17-18 h. Sólo me permito tomar agua.
Ahora cuando le hago la cena a Martí le hago menos cantidad de todo y normalmente sobra muy poquito. Tan poquito que suele ser una cucharadita… vale admito que me la como, pero si sobra mucho, porque parece que en mi casa a veces se me considera mala cocinera… pues o lo guardo para el día siguiente o directamente lo tiro a la basura. Nada de comermelo yo… yo ya he comido suficiente para estar alimentada durante dos (o tres) vidas seguidas.
También se han acabado las cocacolas, aunque siempre me las he tomado light he decidido dejar de tomarlas más que nada como medida económica. Casi me llegaba a tomar 3 diarias, aunque a veces dejaba la lata a medias… pero claro, caliente y abierta de horas pues como que no apetecia y entonces me cogía otra lata. Era un gasto enorme y, además, adictivo porque no me conformaba con una, así que fuera… agüita que es lo más sano que hay.

Parece que la semana pasada olvidé totalmente que estaba a dieta y volví a ponerme en los 100 No me lo podía creer, pero es que esta semana me ha entrado un hambre atroz y sólo me apetecía (y me sigue apeteciendo) comer chocolate. Y claro, he llegado a ir expresamente al super sólo a comprarme pastas y alguna barra de chocolate. Qué desastre!!!!
Por suerte parece que he recuperado el control y hoy ya estaba en 99, pero más cerca de los 100 que de los 98, eso sí. Hoy he vuelto a comer bastante y, además, ayer tuve la mala idea de comprarme una caja de Magnums de tamaño snack y hoy ya han caido dos helados… y cuando llegue la noche no sé si caerá alguno más :(. Ahora mismo estoy con una cocacola light para no caer en la tentación de ir a buscar el último que queda de mis favoritos un Magnum almendrado (ñam, ñam).
Es que no sé muy bien a que achacarlo, pero me doy cuenta que mi hambre va por semanas… quiero decir que una semana me encuentro como más predispuesta a hacer dieta, se me quita el hambre, voy al super pasando por los pasillos donde estan los “peligros” y ni me inmuto y, después, de repente a la semana siguiente mi mente sólo piensa en que tiene hambre, en que preferiblemente hay que comer chocolate (una cosita os diré… no lo como por sustituir el sexo porque muchas veces he estado con mi pareja TODAS las noches y he sentido el mismo deseo por el chocolate) y a falta de este se puede arrasar la nevera… pero como en el fondo lo que quiero es comerme una barra de chocolate todo lo que como me sabe a poco… ¿No os ha pasado nunca que os apetece una cosa y aunque comáis otra seguiís teniendo hambre? A mi constantemente.
Estoy sinceramente muy desilusionada… y muy muy enfadada conmigo misma. No entiendo como a veces puedo ser como soy… Quiero decir, que el régimen es para mi, sólo para mi y para sentirme mejor yo y, si es así, ¿a que coño estoy jugando? ¿es que voy a ser un puto acordeon toda mi vida? Menos mal que mi límite (los 100 kilos) ni lo estoy superando, pero claro mirad si cambian las cosas, cuando tenia 18 años mi límite de kilos estaba en 85. Cuando llegaba a los 85 sonaban todas las alarmas y me ponía a hacer dieta automáticamente… y creerme llegue muchas veces a los 85, pero muy facilmente perdia 10 kilos casi sin enterarme… claro que entonces mi vida no era muy sedentaria. No como ahora que voy de la cama al sofá, del sofá la ordenador, del ordenador al sofá y del sofá a la cama… mirado asi hasta parece que me muevo mucho ¿no? Si pudiera darme una patada en el culo es que me la daba!!!!

Después de pasar todo el fin de semana sin hacer nada de dieta el resultado es bastante aceptable. Ahora estoy en los 98,5 kilos. Dentro de los que cabe, ganar medio kilo en 4 días este bastante bien. Me podría haber vuelto a poner en los 100 con todo lo que he llegado a comer. Además que los steps no los veo desde… pues creo que la última vez que hice fue el lunes pasado. Madre mia!!!
Bueno, aunque pensandolo bien he estado haciendo otra clase de ejercicio

He descubierto que tener pareja es incompatible con hacer dieta… bueno exactamente no lo he descubierto sino que lo he corroborado. Javi ha pasado menos de 24 horas en mi casa y yo he engordado un kilo y medio… impresionante.
Por supuesto ayer no hice nada de steps… y hoy tampoco :(. El martes me comí mi cena y lo que sobró de la de Martí. Para ir rápido le hice un sobre (para dos personas) de arroz tres delicias con salchichas y queso (buenísimo) y él comió una tercera parte y yo me comí el resto. Después ataqué la barbacoa que había preparado Javi: morcillitas (son mi debilidad) con pan tostadito, pinchitos, patatas asadas… mmmm.
¿El pastel que preparé el martes? (mirar hacía el final del post) Pues me lo comí solita… entre el martes y el miércoles cayó todo (cayó todo dentro de mi estómago). Javi no quiso ni probarlo… el prefirió comprarse helado (tarta al whisky). Helado que también probé y que sigue en mi congelador junto a unos cuantos cucuruchos de chocolate que daban de regalo… Todo en MI congelador. Me encanta hacer dieta!!!! Sobretodo con el congelador lleno de rico helado ñam ñam.
Mañana temo pesarme… seguro que he ganado todavia más peso. Martes, miércoles y jueves me he saltado totalmente la dieta y para colmo no he hecho nada de ejercicio. Aunque si que esta claro que hoy no me he “pasado” tanto, además esta mañana he andado un par de horas. Con suerte me habré mantenido en los 98 kg que pesaba esta mañana.
Y mañana por la noche vuelve Javi y va a volver a hacer barbacoa. Yo ya le he dicho que mañana cenaré, pero que el resto de fin de semana no pienso cenar que él se haga lo que quiera y que durante el día ensaladitas y carne a la plancha.
Lo que más me molesta de todo es que he “sufrido” durante una semana y media los rigores de hacer dieta y de aguantar hasta 20 min. en los steps (ya llevaba dos días llegando a 20 min. y mi siguiente objetivo estaba en los 25) y en dos días y medio lo he tirado todo por la borda. He comido de todo y más y ni un minuto en los steps. Cuando quiera ponerme no llegaré ni a hacer 5 min. seguidos (como el primer día).
Si no fuera porque me siento más sola que gorda me replantería lo de tener pareja!!!

Sigo en mis 97 kg… Sí y muy cabreada conmigo misma porque ayer no es que me la saltará (la dieta) sino que me pasé tres pueblos a la hora de la comida y otros tres a la hora de la cena. De ayer a hoy he ganado medio kilo . Realmente pudo ser mucho peor…
Tal como me he levantado esta mañana y después de poner a desayunar a Martí y yo tomarme mi leche (porque ya hace días que se me acabaron los cereales, pero con tal de no pasar por el super un vaso de leche ya me va bien), me he planteado hacer 20 minutos de steps. Más que nada porque ayer no hice absolutamente nada, me pasé toda la tarde con el culo pegado al sofá viendo la tele.
Al final he conseguido hacer 17 min., que para mi es todo un logro. Esta tarde tengo pensado hacer 20 min. más, que esta vez seguro que llego. Primero pensaba en hacerlos por el medio kilo ganado, pero después de haber comido hoy (que me he vuelto a pasar un pelín) lo necesito hacer para no ganar otro medio kilo más.
Por cierto aún no he puesto la foto de mis steps ¿no?

No es gran cosa, además a los 10 min. se sobrecalienta y ya empieza a oler ha quemado. Me costó 30€ en el Decahtlon. Sirve básicamente para hacer piernas, pero esta dentro de lo que se considera cardio-vascular y todo lo que esta dentro de ese grupo (como las máquinas de correr o de hacer remos…) son muy buenas para quemar grasas. Realmente a los 5 min. ya empiezo a notar como me suda todo el cuerpo… a los 10 ni os lo cuento.

Hoy también he ido al supermercado después de una semana, ya empezaba a tener escasez de cosas para Martí. Si viviera sola podria haber estado una semana más sin comprar… Es que no me doy cuenta y voy acumulando comida. Tenía el congelador a reventar de cosas (carne sobretodo) y un montón de bolsas de pasta (italiana) en la trastero (que a veces hace de despensa), pero ya no me quedaban alimentos de los que se consideran “frescos” (ni verduras ni hortalizas ni yogures…). Antes de salir de casa me he metido un chicle en la boca y no lo he soltado hasta salir del super (qué dolor de mandibula!!!!). He evitado los pasillos conflictivos y he salido del supermercado sin comprar nada que no llevara en la lista. Estoy más contenta!!!
Muy contenta salvo por una cosa… Resulta que cuando compré los ingredientes de mi pastel de cumpleaños compré chocolate de fundir para hacer la cobertura y también compré una cobertura que ya venía hecha. En vez de dejar el chocolate para fundir en la estantería me llevé las dos clases de chocolate a casa. Usé el que ya venía preparado y el otro hace una semana que lo tengo en la cocina. Ayer para merendar ya “cayeron” dos trozos junto con unas cuantas galletas y no sé si hoy va a caer alguno más (contra mi voluntad), así que he decidido hacer un pequeño pastel. Lo haré mañana aprovechando que llega Javi y así no me lo como yo sola, porque creerme yo me lo puedo comer enterito toda sola y sin ni siquiera pestañear.